Working through fears

Ein Leben in Angst ist ein Leben, dass nicht voll gelebt werden kann. Ein Leben in Angst bedeutet viele Einschränkungen, ungenutzte Chancen und vorallem kaum Persönlichkeitsentwicklung. Denn wenn wir nie das Unbekannte wagen, wie sollen dann neue Erfahrungen, neues Wissen, neue Bekanntschaften und Erlebnisse in unser Leben kommen?

Manchmal wünschen wir uns unsere Ängste würden uns verlassen, uns in Ruhe lassen. Jedoch sprechen wir damit unseren Ängsten die wichtige Rolle ab, die sie in einem erfüllten Leben spielen. Habe ich dich verwirrt? Gut.

Beginnen wir mit einem Mythos aufzuräumen, der da lautet: Glückliche und erfolgreiche Menschen haben keine Angst.

Die Angst begleitet Säugetiere seit ungefähr 300 Millionen Jahren. Zu diesem Zeitpunkt entstanden in der Evolution die ersten Säuger und mit ihnen der Teil unseres Gehirns, das für die Auslösung von Emotionen und sozialen Verhalten zuständig ist; das limbische System. Dieses System war ein Coup der Evolution. Durch das limbische System war es Säugern möglich ihr Verhalten flexibler zu gestalten. Das Verhalten war zuvor stark von Reflexen geprägt gewesen. Nun wurde es komplexer.

Und erfolgreicher: Wenn einer unserer weiten Vorfahren beispielsweise unvorbereitet einem Raubtier begegnete empfand dieser Angst und versuchte diese Situation in Zukunft zu vermeiden. Somit überlebte so länger und konnte mehr Nachkommen zeugen.

Was dir dieser Ausflug in die Evolutionsbiologie sagen soll?

Dass Angst etwas ist, dass alle Säugetiere spüren, entsprechend auch alle Menschen * und du mit diesem Gefühl nicht allein bist. Und dass Angst etwas ist, dass über Jahrmillionen unser Überleben sichergestellt hat. Auch heute noch sagt dir das mulmige Gefühl in deinem Bauch, dass du nachts nicht durch eine unbeleuchtete Gasse in einem zwielichten Viertel gehen solltest.

Nichtsdestotrotz scheint manchmal die Angst unser Leben zu bestimmen. Und in solchen Momenten hilft uns die Angst nicht beim Überleben sondern hält uns vom Leben ab. Dieser Kurs ist dazu da, dass du dir deiner Ängste bewusst wirst, was sie dir mitteilen wollen und wie du sie annehmen kannst und trotz ihnen, oder besser: mit ihnen das Leben führen führen kannst, das du dir wünschst.